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最近很容易餓，今天下班後乾脆自己做個超飽三明治早餐！主要漢堡肉排一個130g夠份量了吧！ 
漢堡肉排：按MASA提供的食譜有空時做好冷凍備用。
吐司：照以往一般白吐司做法，只是糖的部分以蜂蜜替代，水的部分以牛奶替代。
家裡最近剛好買了葡萄乾，就隨手抓一把加入，多個營養成分。
組合：將吐司麵包切成厚片後，中間劃一刀，但不切斷，類似漢堡狀。
搜出冰箱內的常客---雞蛋和美奶滋，美奶滋抹面，雞蛋煎成荷包蛋與漢堡肉排放入，
最後找出家中現有水果切片擺入就完成。
（本來還要打開玉米罐頭，但眼見三明治已笑到闔不攏嘴的飽滿樣就算了）
飲料：利用Vita-Mix果汁機打出蘋果芝麻豆漿。（沒特別照出來）
相信吃完後可以一口氣埋首工作到中午，不再浮出「怎麼又餓了」的念頭。
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